PSICOLOGIA E NUTRIZIOZIONE

VALUTAZIONE E CONSULENZA NELL'AMBITO DI:
  • ALIMENTAZIONE E SALUTE MENTALE
  • DIETA E DISTURBI DELL'UMORE
  • CAMBIAMENTI E STILI DI VITA IN AMBITO ALIMENTARE
  • NUTRIZIONE E BENESSERE EMOTIVO

mente e cibo

Siamo ciò che mangiamo?
Forse ci sentiamo come mangiamo! 

L'alimentazione non è solo una questione di nutrizione fisica, ma ha un impatto significativo anche sul nostro benessere mentale. Diversi studi hanno dimostrato che ciò che mangiamo può influenzare i nostri stati d'animo e può giocare un ruolo cruciale nella gestione dei disturbi dell'umore come depressione, ansia e sentimenti negativi. 

Utilizzare il cibo per migliorare il nostro stato mentale.

Attraverso un'analisi dettagliata delle abitudini alimentari e dello stato psicologico generale si può progettare un cambiamento degli stili di vita per migliorare il benessere mentale e affrontare le aree problematiche. Durante la fase di cambiamento può essere utile un percorso di sostegno, riabilitazione e coaching per rendere il cambiamento duraturo e funzionale nel tempo. 

Dieta e disturbi dell'umore

Una dieta povera e sbilanciata può avere effetti profondamente negativi sull'umore e sulla salute mentale. La mancanza di nutrienti essenziali può influenzare negativamente la produzione di neurotrasmettitori, aumentare l'infiammazione nel corpo e compromettere il funzionamento cerebrale.