La qualità delle relazioni affettive e sociali è alla base del nostro ben-essere. La nostra capacità di mantenere relazioni soddisfacenti con famiglia, colleghi e amici può essere migliorata, modificata o potenziata. Nei momenti di difficoltà relazionale, o in alcune situazioni specifiche, si possono attivare meccanismi psicologici che funzionano come trappole che ci impediscono di sentirci adeguati e capaci di esprimere noi stessi.
Uscire da situazioni di conflitto, frustrazione o bassa autostima può richiedere grande energia.
Spesso è utile progettare uno spazio e un tempo per se stessi, in cui ritrovare equilibrio e cercare nuove strade per migliorare il proprio benessere relazionale.
Attraverso un percorso mirato si può intervenire sulle dinamiche disfunzionali e sulle risorse da mettere in campo per modificarle.