Lo sport può essere uno strumento di incredibile crescita personale. La psicologia rappresenta un aiuto fondamentale per gli atleti impegnati in performance di alto livello, ma chiunque può avvalersi dell'enorme sviluppo delle proprie potenzialità derivante dalla psicologia applicata all'esercizio fisico.
Svolgere una qualsiasi attività motoria (anche una semplice passeggiata) può essere un ottimo punto di partenza per la promozione della salute e del benessere. La condivisione di un tempo e uno spazio dedicati allo sport può essere uno strumento per lavorare su moltissimi aspetti psicologici della nostra vita quotidiana. 
Non importa quale sia la tua preparazione fisica o quanto tu ti senta "sportivo".
Lo sport - con l'aiuto dello psicologo - diventa strumento per esplorare il proprio vissuto, le emozioni e le idee che fluiscono grazie alla condivisione. 
Spingersi un poco fuori dalla propria comfort zone permette di acquisire nuove competenze, acquistare fiducia in se stessi e aumentare la propria autostima.

Questa esperienza può rappresentare una grande occasione per rimettere in circolo energie e potenzialità da reinvestire negli altri ambiti della vita privata e professionale.