Resilienza e fragilità non sono concetti opposti, ma piuttosto due facce della stessa medaglia. Imparare a bilanciare questi due aspetti della nostra vita ci consente di affrontare le sfide con forza e grazia.

La cassetta degli attrezzi mentali è un insieme di competenze, strategie e risorse psicologiche che una persona può utilizzare per mantenere e migliorare il proprio benessere psicofisico.

Abitudini alimentari adeguate che evitino crolli e picchi glicemici continui possono contribuire al benessere psicologico e ai livelli di energia fisica.

I disturbi dell'umore, ansia, stress cronico e insonnia possono essere trattati con un percorso innovativo e multidisciplinare legato allo sport che porti ad un benessere mentale duraturo.